护肘厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
护肘厂家
热门搜索:
行业资讯
当前位置:首页 > 行业资讯

老年人保健的五大禁忌-【新闻】

发布时间:2021-04-28 23:50:52 阅读: 来源:护肘厂家

一忌久坐,久坐伤肉。

坐可消除疲劳,但久坐易使肌肉衰退与萎缩。老年人应多参加适合自己的户外活动,加强肌肉锻炼,以增强体质。

二忌久立,久立伤骨。

老年人气血运动全靠动静结合调节平衡,如果一直站立不动,就会影响气血运行,使人体部分组织和细胞营养失调,出现气滞血凝,从而招致疾病。

三忌久视,久视伤血。

人到老年,如果久视就会伤血耗气,产生头晕目眩的感觉。因此老年人每天看报或看电视应控制在1至2小时以内,不宜时间过长。

四忌久睡,久睡伤气。

科学的睡眠对老年健康有益,久睡则易使身体软弱。老年人睡眠应顺应四时,春夏季晚睡早起,秋季早卧早起,冬季则应早卧晚起。

五忌久静,久静伤神。

过分安静、寂寞、无聊、孤独的处境,会使老人变得精神不振、性情孤僻,从而丧失生活信心、导致健康状况下降。而优美的音乐能使人轻松愉快、精神焕发。因此,老年人应有适当的良性声音刺激,以增进身心健康。

衬氟隔膜阀

德标过滤器

调节平衡阀

自力式减压阀

相关阅读